洞察“45°青年”態，共促成長向未來。

習近平總書記強調：“青年興則國家興，青年強則國家強。青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。”在新時代的征程中，青年始終是推動社會進步、實現民族復興的重要力量。在2024年全國教育大會上，習近平總書記關于“堅持不懈用習近平新時代中國特色社會主義思想鑄魂育人”的重要講話，為我們審視青年發展提供了根本遵循。

隨著“45°青年”一詞逐漸走入大眾視野，這一群體的存在也越來越引起我們的重視。“45°青年”作為一個獨特的青年群體，他們的狀態與選擇，不僅關乎個人的成長發展，更與時代的脈搏緊密相連。他們既無法像“90°內卷者”那般全身心投入高強度競爭，也難以如“0°躺平者”一樣徹底放下追求，這種“卷又卷不動，躺又躺不平”的狀態，生發于怎樣的生活樣態中？又該如何尋求其中的破局之道？

一、實踐過程：深入探訪“45°青年”

在浙江省紹興市、嵊州市，實踐隊隊員杜一諾走進統計局辦公室，觀察體驗31歲副主任丁女士的一天，并與其進行交流。丁女士結合自身工作與生活經歷，談及了“45° 青年”在公務員隊伍中的表現。她認為在就業壓力和生活重擔下，“45°人生”是當代年輕人尋求平衡的理性選擇。

湖南省的調研同樣收獲頗豐。在株洲市第二中學，實踐隊隊員李璐冰與西交利物浦大學的18歲學生曹博禹交談。曹博禹分享了大學學習生活中的壓力與目標，他認為自己內卷更多，處于60-75度。他認為“45°青年”有平衡工作和休息的優勢，但存在面對未來挑戰時能力不足的風險。而在長沙市瀏陽市金剛鎮，實踐隊隊員肖子盈訪談了高中學妹李穎慧，李同學中學期間因心理問題兩次休學，本應是高三生卻還在高一階段。李穎慧內心渴望努力，主動向學長姐詢問學習經驗、購置大量習題冊、積極社交、留校自習，可心理狀態的不穩定讓她時常陷入焦慮、自我懷疑的情緒漩渦，她的案例為研究“45°青年”的心理困境提供了獨特視角。

在內蒙古自治區鄂爾多斯市準格爾旗，實踐隊隊員閆枳録與民族中學的青年教師閆老師展開了交流。閆老師認為“45°青年”內心糾結，在學校常見。他從教育工作者角度出發，分析了學生群體中的“45°青年”現象，探討了其形成原因、影響及應對策略，強調學校、政府和社會組織應在青年發展中發揮積極作用。

在江西省吉安市永豐縣，實踐隊隊員徐琳靜與上�？萍即髮W學生劉女士面對面訪談。劉女士分享了在計算機領域學習和實踐的壓力，以及對“45°青年”現象的看法。她認為，迷茫和外界環境影響是導致“45°青年”現象產生的重要因素。

在四川省成都市溫江區，實踐隊隊員周奕旭與待入職的王先生進行交流。王先生在求職路上歷經波折，從選調生考試失利，到國考、省考不理想，最終進入民營科技公司。他在這個過程中不斷調整心理認知和自我定位，將對個人成長的追求置于短期成功之上。他認為自我期望與社會現狀的差距是“45°青年”現象形成的主因，同時探討了該現象對行業發展的影響及應對未來挑戰的能力。

二、實踐總結：“45°青年”的多種樣態

“青春孕育無限希望，青年創造美好明天。”青年群體本應是充滿活力與創造力的，但“45°青年”卻在現實的壓力與內心的追求之間徘徊掙扎�？偨Y本次調研中實踐隊員接觸到的青年群體，我們發現他們的“45度”呈現出多種樣態，包括學業壓力驅動型、職場迷茫探索型和工作家庭平衡型。

不同群體的差異主要體現在產生“45°狀態”的直接原因和表現形式上。學業壓力驅動型以曹博禹、李穎慧等學生為代表，他們受課程難度、升學競爭和心理調適能力等因素影響，在學業壓力下艱難抉擇。職場迷茫探索型的典型如王先生，即將踏入職場的他面臨著私營企業工作的不穩定，面對不可控因素會短暫躺平，在適應職場與擔憂失業的矛盾中對未來感到迷茫。工作家庭平衡型的丁女士和閆某，丁女士作為公務員、閆某作為教師，都面臨工作和家庭的雙重壓力，他們在工作要求和家庭責任間努力協調，追求事業與家庭的和諧。

總之，“45°青年”困境的背后，既有社會競爭激烈、壓力過大的因素，有家庭期望與教育方式的影響，也有個人性格、價值觀和心理狀態的作用。社會對成功的功利定義，讓許多青年在追求成功的道路上迷失方向，找不到努力的意義；心理問題成為部分青年成長路上的絆腳石，阻礙他們持續奮進；缺乏內在動力，使得青年只能在外界壓力的推動下被動前行。一旦壓力過大或動力不足，就陷入“45°”的尷尬境地。

三、 踐行感悟：如何打破“45°困局”