“文明其精神，野蠻其體魄。”廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。對于學業壓力日益加重的學生而言，堅持體育鍛煉，不僅可以增強體質，還能預防疾病。我國古代流傳下很多傳統體育如氣功、導引等都是中華民族的寶貴遺產，深受廣大鍛煉者的喜愛。曹縣二洪拳既有硬氣功，又有養生功，在宋代被稱為長壽拳。為加強對家鄉傳統文化的了解，增強家鄉非物質文化遺產知名度，2023年1月29日，曲阜師范大學“尋根增華”文化傳承隊實踐隊員劉蕊探訪曹縣二洪拳協會南關武館，探索山東省傳統競技體育的一枝奇葩——二洪拳。
二洪拳有著悠久的歷史，由宋太祖趙匡胤所創，世代相傳，久盛不衰。二洪拳屬長拳類別，二洪拳套路，其編排獨具匠心，既淺顯易學易練，又深奧含難測之拳理，讓練習者在反復練習中感受深意。
在工作人員的帶領下，實踐隊員進入武館的訓練場，在武館練習的孩子雙目炯炯有神，架勢舒展大方，動作沉穩有力，含胸拔背，腰直肩松，站如松，穩如山，出如虎，收如猿，動靜結合，剛柔相濟，虎虎生威。孩子們練的是二洪拳套路，可以訓練初學者的身法、步法、勁力、協調性。據老拳師講：二洪拳套路短，難度小，風格古樸。二洪拳最大的特點還是強身健體，重武德，講究以理服人，讓每一個學習它的人都能夠身強體壯的同時，提高自身修養。
武館負責人帶實踐隊員參觀了辦公室內的獎杯，實踐隊員不禁感嘆原來有這么多的人在默默的傳承著家鄉的文化。
二洪拳器械有刀、槍、劍、戟、斧、鉞、鉤、釵、棍、棒等。對練有徒手與徒手、徒手與器械、器械與器械和集體項目共計一百多套路。它具有撐、斬、勾、掛、纏、托、跨、沾、拿等功法。隨著社會安定，二洪拳不再是生活搏斗、戰爭護身的手段，逐漸演變為人們娛樂欣賞、強身健體的好方法。2017年，曹縣被評為“山東省民間文化藝術之鄉——武術之鄉”。“民間武術之鄉”成為曹縣重要的文化品牌之一。
實踐隊員發現二洪拳在傳承過程中存在很多問題亟待解決，首先，與太極、八段錦相比，二洪拳知名度較小，對其傳承重視程度不足，甚至很多本地人都知之甚少；其次，傳統師徒制度與現代學校制度的矛盾，早先學藝要拜師傅，徒弟拉著把斗子給師傅叩頭送禮，以示尊敬，但現在師生關系由如同父子逐漸變為現代的師生，教學方式由言傳身教演變為課堂教學；最后，曹縣二洪拳受外來文化沖擊，很多年輕人對二洪拳興趣較小。
傳統體育對中華民族脊梁的塑造具有重要意義。傳統體育蘊含著民族精神，反映了學習者的精神風貌，又塑造著學習者的內在。曹縣二洪拳作為山東傳統體育的重要組成部分，反映了曹縣人豪爽的性格、打抱不平的俠義風骨，應得到足夠的重視。有關部門應積極組織群眾性武術活動，提高人們對二洪拳及中華武術的認識，增強保護中華優秀傳統文化的意識。教育部門可聯合開展武術進校園活動，在促進中小學生強身健體的同時，努力使二洪拳發揚光大。
中華優秀傳統文化博大精深、源遠流長，是世界文化中一顆耀眼的明珠，具有強烈的民族色彩與地方特色，是文化自信的重要源泉。在這次實踐中，實踐隊員領略了二洪拳的精妙，感受到當地人民不畏強暴、保家衛國的氣概。作為新時代的大學生，實踐隊員們承擔著傳承和弘揚中華優秀傳統文化的責任，利用新媒體等現代手段讓更多人認識非物質文化遺產，為傳承非遺文化添磚加瓦。